为切实落实教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体管理细则如下。

一、明确职责，分层管理

1、学校做好睡眠管理的组织者。学校作为开展中小学生睡眠管理工作的核心主体，在课程内容方面，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动等途径，普及科学睡眠知识，从思想和行动上提升学生睡眠管理实效；在课程结构方面，拓展综合性、实践性、活动性课程，让学生学习张弛有度。

2、教师做好睡眠管理的指导者。教师要树立科学的育人观，以学生发展为中心，将学生身心健康成长放在首位，成为睡眠管理的专业指导者。首先，指导学生认识睡眠的重要性，激发其自我管理的能动性。其次，指导学生掌握科学睡眠的方式，以学科研究的态度与力度，加强对睡眠时间、睡眠方式等研究，给予学生具体的科学睡眠方法指导。

  二、统筹管理，合理作息

1、统筹安排作息时间。学校要求上午8：00开始行课、下午14：30开始行课，每四十分钟课程进行一次课间10分钟休息，第二节课后（9：30-9：50）20分钟健心操或武术操、眼保健操，教师严禁变相提前上课时，执行学校要求的课间休息的次数、时长和方式，保障学生体育课、阅读课、心理健康课等有效进行，保障学生休息时长和休息效果。按学校要求，走读学生早上不得提前进校，控制学生到校时间，住读学生早上不早于6：30起床；中午13：00-14：00，学生在班级或寝室午休，教师不得占用午休时间讲课等；晚上住读生在不晚于22：00就寝,22:30统一熄灯，由宿管老师统一管理。

   2、科学布置各科作业。教师应严格控制作业时间，以班级为单位，统筹各学科作业量，加强对自习课的研究，精准管控，提高效率，实现学生在校内完成大部分书面作业，合理安排休息时间，家长进行监管。

   3、引导合理使用电子产品。如学生睡前长时间刷手机，可能导致神经兴奋、延迟睡意，影响睡眠，电子产品的使用需要家校协同，共同做好教育引导。住读生在校内，不允许使用手机，由宿管老师统一管理。

重庆市两江巴蜀初级中学校

2021年7月