为进一步加强学生心理健康教育，促进孩子们的身心全面和谐发展，2023年3月3日，两江巴蜀中学有幸邀请两江新区第一人民医院心理治疗师刘晶到校开展青少年心理健康知识公益讲座。

（主讲人：刘晶）

此次讲座围绕“开学综合征”展开，首先刘老师对目前同学们的心理状态进行新学期适应度测试，引导学生初步学会剖析产生不良情绪的原因，掌握控制情绪的方法，为自身赋能。在活动中，同学们体验了呼吸放松法、负面情绪撕碎法等处理情绪的方式，学会如何调节因开学所带来的焦虑、不安等情绪。最后，刘老师强调若同学们无法自我调整情绪，应积极寻求家长、老师、医生或相关公益机构的帮助。

学习完情绪处理后，针对学生的学业压力，刘晶老师通过对精力分配监测法以及时间管理四象限的讲解，来帮助同学们学习如何合理的分配、利用时间。

（活动现场）

刘晶老师以理论与实践兼并的方式给同学们带来了一场生动又深刻的讲座，相信在今后的学习和生活中，同学们能够重视心理知识的学习，学会自我调节，以热情、开朗、积极、乐观的心态对待学习和生活，同时进一步营造了学校关注学生心理健康、重视心理健康的校园氛围，使“清正和美”校园的文化更加深入人心。